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30 jours pour faire le tri !
Un grand tri dans la maison, ça vous tente? Alors c’est parti! Le but de ce challenge est de trier une pièce de la maison, ou une catégorie d’objets, chaque jour, afin de désencombrer et organiser la maison ! Vous pouvez donner ou vendre les objets dont vous voulez vous débarrasser!Sur le Blog, nous avons tout un article sur Comment vendre sur internet Evidemment, peut être que tous les défis ne vous concerneront pas, mais vous pouvez toujours les remplacer. Aussi, si vous n’avez pas le temps de faire les défis les jours J, vous pouvez bien sûr les faire à un autre moment. (Par exemple le weekend, ou en débordant sur plus que 30 jours). Chacun fait comme il peut, sans pression! Même si vous faites le défi sur 6 mois, il n’y a pas de souci! Le but est simplement de se motiver, et de faire de notre mieux, afin de faire un vrai tri dans nos maisons, pour qu’elle puissent être plus aérées, organisées, et rangées! Un article du blog qui pourra vous aider : Comment faire le tri ? Allez, on imprime ou enregistre le planning, on invite les amis à participer, et c’est partiiii ! Il vous suffit de cliquer sur l’image pour la télécharger et l’imprimer 🙂Rendez-vous sur nos réseaux sociaux pour être motivés quotidiennement durant les 30 jours du challenge ! @deuxsoeursunagenda
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Planifier son année
Dans une année, il peut se passer beaucoup de choses… 🙂 Les vacances à poser, des anniversaires, un voyage à organiser, un mariage, un baptême… Bref, les emplois du temps sont souvent bien remplis ! Voilà pourquoi on vous recommande de planifier votre année! Cela permet d’anticiper les évènements (et éviter ainsi de les subir), de gagner en sérénité, et de pouvoir être au top de l’organisation. Dans cet épisode de notre podcast, on vous explique comment faire 🙂 Avant de commencer : 1. Déterminez un créneau pendant lequel vous allez pouvoir faire cela en vous posant tranquillement Si besoin, conviez les personnes concernées. Si vous êtes en couple, nous vous recommandons de le faire à deux. Si vous avez des enfants, et que certains ont l’âge de participer à cette initiative vous pouvez aussi les convier 🙂 Et si vous êtes seul(e) c’est parfait aussi ! 😉 Choisissez un support sur lequel vous allez pouvoir tout noter. Ici, on utilise google calendar + notre agenda 😀 Il vous faut un support type calendrier, qu’il soit en ligne ou en papier. C’est parti, vous êtes prêts pour votre réunion “je planifie mon année”😀 ETAPE 1 : Pour commencer faites une retrospective de l’année qui vient de terminer. Niveau Organisation et Budget quels ont été les points positifs et les points à améliorer. ETAPE 2 : Prenez donc votre calendrier de l’année à venir et notez-y TOUS les évènements qui vous viennent en tête. Pensez bien à mettre vos évènements perso mais aussi pro ! S’il y a un période qui risque d’être chargée au travail, par exemple, vous pouvez déjà la prendre en compte dans votre planification. Dans la mesure du possible bien sûr, essayez déjà de prévoir vos vacances, et les évènements majeurs de l’année (anniversaires, mariage, baptême, week-end, célébrations) Exemple : on bloque tel weekend pour fêter nos 10 ans de mariage, ou on bloque tel weekend pour le baptême de notre enfant, ou encore : je dois poser des vacances à tel moment pour pouvoir aller aux 70 ans de mon papa, bref vous avez compris l’idée! Si vous avez votre propre entreprise, on vous encourage aussi à bloquer vos vacances pour être sûrs d’en prendre ! ETAPE 3 : Vous pouvez en profiter pour déléguer/dispatcher les évènements à organiser ! Si vous êtes en couple par exemple, votre conjoint(e) peut probablement vous aider à organiser certains évènements ! Donc pensez à déléguer un maximum ! Pensez aussi aux rendez-vous médicaux à prévoir dans l’année (surtout s’il y a de l’attente chez les médecins concernés) ETAPE 4 : Une fois que vous avez noté un maximum de choses dans le calendrier, pensez à faire le point régulièrement (en famille si vous êtes plusieurs dans le foyer). Voilà, à vous d’jouer !
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10 semaines pour économiser pour Noël!
Hello à tous! Et c’est parti pour un nouveau challenge d’économies sur 10 semaines ! Pour ceux qui fêtent Noël, c’est le challenge parfait pour préparer cet événement. On sait tous que c’est une période qui peut nous faire dépenser plus d’argent que d’habitude… Entre les cadeaux, la nourriture, la déco, ou le trajet pour aller chez les grands-parents! 😉 On a donc prévu un petit challenge sur 10 semaines, qui nous permettra de nous faire une belle cagnotte bonus avant le mois de Décembre. Cela vous permettra aussi de commencer vos achats de Noël assez tôt, pour pouvoir profiter de votre mois de Décembre sans courir partout 😉 Cliquez ci-dessous pour télécharger le challenge cliquez ICI ou sur l’image pour télécharger Et ICI pour télécharger la version vierge sans montant EXPLICATIONS Voici quelques informations pour vous aider dans ce challenge ! Sachez avant de débuter le challenge que nous vous conseillons grandement de débuter notre méthode du budget. Vous pouvez la commencer ICI (tout est gratuit, y compris un budget à télécharger). Et si vous avez besoin d’une aide plus approfondie, n’hésitez pas à vous lancer en achetant notre formation budget qui vous donnera TOUTES les clefs pour gérer votre budget avec notre méthode ! FAIRE UN BUDGET Avant de débuter le challenge, prenez quelques minutes pour établir un petit budget pour votre projet. Si vous économiser pour Noël, sachez que vous pouvez utiliser notre tableau excel gratuit pour préparer Noël.Faites la liste des personnes à qui vous allez offrir des cadeaux, un petit budget pour le repas de Noël si vous recevez du monde, et éventuellement pour de la déco ou d’autres choses ! Si par exemple vous réalisez qu’il vous faut plus de 400€ pour ce Noël, alors vous pourrez adapter les objectifs de ce challenge en fonction de cela ! N’hésitez pas à ajouter d’autres idées pour gagner de l’argent, qui ne sont pas inscrites. Exemple : si vous avez la possibilité de gagner de l’argent supplémentaire en réalisant un petit boulot (babysitting, ménage…) vous pouvez ajouter ces idées à la liste ! la cagnotte bonus Pour réaliser ce challenge au mieux, l’idéal est de prévoir une enveloppe ou une tirelire dans laquelle vous viendrez glisser l’argent obtenu chaque semaine ! Cela est beaucoup plus motivant quand on voit l’argent s’accumuler ! Mais attention, interdiction d’y toucher SAUF pour acheter quelque chose prévu dans le budget Noël. Si vous avez notre application budget vous pouvez créer une cagnotte sur vos économies juste pour ce challenge 🙂 Enfin, vous pouvez tout simplement utiliser l’un de vos comptes bancaires pour y mettre les sous économisés chaque semaine 🙂 La semaine sans dépenses La semaine sans dépenses ? Mais c’est quoi ça ? Est-ce possible ?Pas de paniquer. Regardez cette vidéo. Et lisez cet article. Rassurez-vous, une semaine sans dépenses, c’est tout à fait possible ! Et c’est même un challenge que vous pouvez réaliser tout au long de l’année quand vous avez besoin d’économiser pour quelque chose de précis ! Le principe est simple : calculez combien vous dépensez lors d’une semaine type pour 1/ Les courses 2/ Les autres dépenses variables. 1/ Pour les courses, vous allez vous lancer le challenge pendant une semaine, de n’utiliser qu’une partie du budget que vous dépensez normalement, et vous mettrez le reste, non dépensé, dans l’enveloppe. Exemple : vous dépensez habituellement 150€ pour les courses, mais cette semaine vous n’allez en dépenser que 50€ et mettre 100€ dans l’enveloppe.Promis, c’est faisable. Si ce n’est pas fait : regardez cette vidéo. Et lisez cet article. Voyez cela comme un jeu, et rappelez-vous, ce n’est qu’UNE semaine ! 2/ Pour les dépenses variables (c’est à dire toutes les dépenses du quotidien qui varient d’un mois à l’autre : comme acheter un cadeau, aller chez le coiffeur, aller au restaurant, faire une sortie, acheter de la déco…) autrement dit, les dépenses qui ne sont pas fixes, mensuelles, et sur lesquelles nous pouvons économiser. Si vous avez suivi notre méthode de budget (notamment cette super vidéo :), vous savez exactement combien vous dépensez chaque semaine pour cette catégorie. Si vous n’en avez aucune idée, vous pouvez l’estimer en regardant vos dépenses des dernières semaines. Décidez ensuite que cette semaine vous n’irez pas au magasin, au resto, au café ou autre, et mettrez cet argent de côté ! Si vous êtes partants, partagez l’idée et invitez vos amis à participer! C’est partiiiiiii! Iris & Sarah
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Comment ne pas se ruiner avec les fournitures scolaires ?
Ne pas se ruiner en faisant les courses scolaires ? C’est possible ! Découvrez nos conseils et petites astuces pour ne pas dépenser plus que nécessaire ! Retrouvez nos conseils en format podcast : ici A V A N T 1. Avoir une liste précise Logique : avant de commencer le shopping, il faut savoir de quoi on a besoin 🙂 Attention, parfois en se précipitant au magasin avant d’avoir reçu la liste, on prend le risque d’acheter des articles qui ne sont pas nécessaires. Certaines écoles fournissent aussi du matériel, donc il peut être sage d’attendre la liste précise du matériel requis. > Il existe des établissements scolaires qui proposent aussi des packs de fournitures à moindre coûts, pensez à vous renseigner ! 2. Fusionnez les listes de la fratrie Si vous avez plusieurs enfants, pensez à fusionner leurs listes. Cela parait évident, mais on oublie parfois de le faire et une fois au magasin cela peut vite partir dans tous les sens ! En fusionnant les listes en amont, vous arriverez mieux organisés au magasin et en plus vous pourrez profiter de tarifs avantageux en prenant certains articles par lots. 3. Déterminez un budget Ici, on vous conseille de tenir un budget dans votre vie de tous les jours. Alors avant de faire votre shopping de la rentrée, déterminez votre budget « rentrée » selon vos moyens ! Cela vous aidera à vous concentrer sur les achats vraiment nécessaires ! 4. Faites le point sur ce que vous avez ! Cela parait logique, mais c’est vraiment le conseil le plus important de cet article ! > Rassemblez tout le matériel scolaire qui se trouve chez vous (pensez à fouiller dans les placards, les tiroirs, les trousses, les cartables…) – vous pouvez même récupérer les pages non utilisées de certains cahiers, qui peuvent servir de papier brouillon ! > Réutilisez un maximum de choses que vous avez déjà. Pas besoin de tout acheter neuf, surtout si le budget est serré ! 5. Définissez le meilleur moment pour faire vos courses scolaires Certains préfèrent anticiper en profitant des promotions tout au long de l’année. D’autres vont attendre les soldes de Juillet, ou les promos de dernières minutes en Août. Bref, à vous de voir ce qui vous semble le mieux ! 6. Définissez le meilleur endroit pour faire vos courses scolaires Voici quelques idées en vrac : Les grandes surfacesDes magasins comme Bureau Vallée chez qui vous pouvez déposer votre liste, et qui font le shopping pour vousDes sites discount (comme rentrée discount)Des magasins à petit prix comme Lidl, Gifi, ou ActionDes magasins « d’occasion » comme Emmaus, Noz ou même VintedLes ventes privées A vous de voir ce qui vous convient ! P E N D A N T 7. On pense bien à la liste Que vous ayez une liste unique, ou plusieurs listes fusionnées en une seule, pensez bien à vous concentrer sur cette liste ! Même si une fois au magasin cela peut être tentant de prendre d’autres choses en plus, ne vous éparpillez pas, afin de ne pas dépenser inutilement. 8. Prendre de la marque, ou pas ? Faites selon votre budget. Si vous pouvez, prenez du matériel qui a plus de chance de durer dans le temps, ce sera un bon investissement. Mais dépendant de l’article, la marque ne veut pas toujours dire : plus solide ! Parfois le basique fait aussi très bien l’affaire ! 9. Prendre en lot ? Si votre budget le permet, n’hésitez pas à prendre certains articles par lot. Ainsi, s’il y a des pertes ou de l’usure durant l’année, vous aurez déjà un petit stock de remplacement. Faites attention néanmoins à ne pas tomber dans le piège d’acheter beaucoup plus que nécessaire. Comme toujours : à vous de juger ce qui vous semble le mieux ! 10. Faire participer les enfants Et pourquoi pas ? Selon leurs âges (bien sûr!), s’ils veulent quelque chose de particulier (un sac de telle marque qui dépasse votre budget, par exemple) n’hésitez pas à les faire participer financièrement ! 11. Une nouvelle garde robe ? C’est une période pendant laquelle souvent on en profite pour refaire la garde robe de nos enfants. Pensez néanmoins à faire selon leurs besoins, et selon votre budget, et non pas selon l’effet : “c’est la rentrée” ! A P R È S 12. Etiquettes/Marquez TOUTES leurs affaires C’est le meilleur moyen d’éviter les pertes / vols de matériels ! Pensez à bien prendre le temps de le faire (et selon les âges de vos enfants ils peuvent le faire eux-mêmes!) – Un sharpie noir ou des étiquettes, et le tour est joué ! 13. Stockez le surplus dans un seul endroit Ainsi, s’il faut remplacer du matériel durant l’année, c’est plus simple et il y a moins de chance que vous retourniez au magasin pour rien ! 14. Sensibiliser les enfants… … à l’importance de prendre soin de leurs affaires ! Voilà notre liste de petits conseils ! Si vous avez d’autres idées, n’hésitez pas à les partager ! Et comme toujours avec nos astuces, à vous d’adapter et de piocher ce qui vous convient ! 🙂 Bon courage pour les courses scolaires !
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Nos 5 recettes de goûters préférées!
Hello, hello ! Aujourd’hui, nous partageons avec vous nos 5 recettes de goûters préférées ! On le sait tous, les goûters industriels sont non seulement très chers, mais surtout pas terribles pour notre santé. Quand on prend le temps, on se rend vite compte que c’est en plus souvent très facile à faire maison ! Ces recettes ont été testées et approuvées à maintes reprises par nos enfants et sont un vrai succès ! Le plus dur, c’est souvent de trouver les idées, alors voici le lien des recettes tant appréciées chez nous ! Gaufres de Liège Les gaufres de Liège sont une délicieuse alternative aux goûters industriels. Elles sont parfaites pour les familles, surtout lorsqu’on les prépare ensemble. Les enfants adorent participer à la préparation, et le résultat est toujours apprécié par tous. Voici le lien de la recette : Gaufres de Liège. Ces gaufres sont non seulement délicieuses, mais aussi très réconfortantes. Elles se conservent bien et peuvent être dégustées à tout moment de la journée. Crumble aux Pommes Le crumble aux pommes est une recette classique qui plait à toute la famille. Facile à préparer, ce dessert est idéal pour un goûter réconfortant. Les enfants aiment souvent aider à éplucher les pommes et à émietter la pâte à crumble. Voici le lien de la recette : Crumble aux Pommes. Le crumble aux pommes est un dessert simple et rapide à préparer, parfait pour un goûter en famille. Les pommes fondantes et la pâte croustillante font de ce dessert une véritable gourmandise. Gâteau au Chocolat en 5 Minutes Parfois, on a envie d’un goûter rapide et délicieux. Le gâteau au chocolat en 5 minutes est parfait pour ces moments-là. Il est si facile à préparer que même les enfants peuvent le faire eux-mêmes (sous surveillance bien sûr). Voici le lien de la recette : Gâteau au Chocolat en 5 Minutes. Cookies Les cookies sont toujours une bonne idée pour le goûter. Faciles à préparer et à personnaliser, ils sont parfaits pour une activité en famille. Les enfants aiment particulièrement ajouter les pépites de chocolat et former les boules de pâte. Voici le lien de la recette : Cookies. Les cookies faits maison sont bien meilleurs que ceux du commerce. Ils sont moelleux à l’intérieur et légèrement croustillants à l’extérieur. Un vrai régal pour toute la famille ! Chouquettes Les chouquettes sont de petits choux garnis de sucre perlé. Elles sont légères et délicieuses, parfaites pour un goûter gourmand. Voici le lien de la recette : Chouquettes. Les chouquettes sont un vrai régal pour les papilles. Leur légèreté et leur douceur en font un goûter parfait pour les enfants et les adultes. ******** Faire des goûters maison présente de nombreux avantages. Non seulement vous savez exactement ce que vous mettez dans vos préparations, mais vous pouvez aussi économiser de l’argent et passer des moments de qualité en famille. Les recettes que nous avons partagées sont simples et rapides à réaliser, parfaites pour les mamans et les papas qui cherchent à offrir des goûters sains et gourmands à leurs enfants. N’oubliez pas de consulter notre boutique en ligne où nous proposons une gamme d’outils pour vous aider à organiser vos repas. Notre agenda contient une double page pour préparer vos menus de la semaine, ainsi que trois doubles pages d’idées de recettes. Nous avons également une affiche “menus” pour que toute la famille puisse voir ce que l’on mange et participer. Et ne manquez pas notre carnet de planification des menus, où vous retrouverez tout ce qu’il vous faut pour prévoir vos repas à l’avance. Préparer des goûters maison peut sembler une tâche supplémentaire dans une journée déjà bien remplie, mais avec un peu de planification, cela peut devenir un moment agréable et gratifiant. En prenant le temps de cuisiner ensemble, vous inculquez de bonnes habitudes alimentaires à vos enfants et créez des souvenirs précieux. Alors, pourquoi ne pas essayer une de ces recettes dès aujourd’hui ? Vous pouvez adapter les recettes en fonction des goûts et des besoins de votre famille, et même impliquer les enfants dans la préparation pour leur apprendre à cuisiner. Les moments passés en cuisine avec vos enfants sont des moments d’apprentissage et de partage qui n’ont pas de prix. En conclusion, préparer des goûters maison est une habitude qui peut transformer votre quotidien. Vous économiserez de l’argent, mangerez plus sainement et passerez des moments de qualité avec votre famille. Alors, lancez-vous et profitez des bienfaits des goûters faits maison ! Nous espérons que cet article vous a inspiré et que vous essayerez ces recettes chez vous. N’hésitez pas à partager vos expériences et vos photos de goûters maison sur nos réseaux sociaux ! 🍪🍏🍫 Sarah & Iris
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Challenge d'économies pour l'été
Envie de mettre de l’argent de côté pour partir en vacances? Tout d’abord, sachez que si ce n’est pas déjà fait, nous vous encourageons à débuter votre budget avec notre méthode (cliquez ici). C’est vraiment le meilleur moyen pour faire des économies et pouvoir financer les projets qui vous tiennent à coeur. Notre méthode budget a déjà changé la vie de milliers de foyers ! Elle est accessible, très simple, et elle ne pourra qu’améliorer vos finances ! Ensuite, participez à notre challenge d’économies C’est parti pour une nouvelle édition de notre challenge d’économies 🙂 Comme chaque année, nous allons essayer de nous motiver les uns les autres pour mettre de l’argent de côté avant l’été 🙂 Le défi se déroule en 10 semaines, et il se termine début Juin, pour avoir le temps d’épargner le plus possible avant les dépenses que peut engendrer l’été (voyage, vacances, sorties…) Pensez à nous suivre sur Instagram pour être motivé(e) chaque semaine et venir nous faire rapport 🙂 Concernants les défis, voici des articles pour vous aider : 10 Conseils pour Vendre sur Internet et Réussir sa semaine sans dépenses Voici le planning d’économies gratuit à télécharger (notre version avec les dates et montants définis) ou bien un planning vierge un peu plus bas ! : Version vierge : Allez, à vous de jouer 🙂
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4 semaines de menus pour toute la famille !
Aujourd’hui, on partage avec vous un outil qui va vous aider dans votre organisation des repas : 4 semaines d’idées de menus. Que vous soyez un pro de la cuisine ou un débutant en quête d’inspiration, cet outil vous aidera à planifier vos repas à l’avance 🙂 Il est conçu pour vous aider à planifier vos repas sur un mois entier, avec une variété de recettes simples pour chaque jour de la semaine. Voici quelques-uns des avantages de préparer ses menus à l’avance et de savoir ce que l’on va manger : Gain de temps : En planifiant vos repas à l’avance, vous économisez du temps précieux en évitant les allers-retours fréquents au supermarché et en passant moins de temps chaque jour à décider quoi cuisiner. Économies d’argent : En faisant vos menus à l’avance, vous pouvez mieux contrôler votre budget alimentaire en évitant les achats impulsifs et en utilisant efficacement les ingrédients que vous avez déjà à la maison. Alimentation équilibrée : En déterminant vos menus de la semaine, vous avez la possibilité de varier votre alimentation et de vous assurer que vous consommez une variété d’aliments nutritifs chaque semaine. Cela vous permet également de mieux répondre aux besoins nutritionnels de toute la famille. Réduction du stress : En sachant à l’avance ce que vous allez cuisiner chaque jour, vous pouvez réduire le stress lié à la préparation des repas et vous sentir plus détendu et organisé dans votre vie quotidienne. En résumé, la planification des repas est un outil pour simplifier votre vie quotidienne, économiser du temps et de l’argent, et vous aider à maintenir une alimentation équilibrée pour toute la famille. Grâce notre imprimable “4 semaines de menus de la semaine”, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour commencer à planifier vos repas dès aujourd’hui et à profiter des nombreux avantages de cette pratique simple et efficace. Téléchargez dès maintenant notre imprimable en cliquant sur l’image ci-dessous : Bon appétit ! -15% Aperçu Agenda Version Deluxe 49.90€ Le prix initial était : 49.90€.42.41€Le prix actuel est : 42.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -20% Aperçu Menus 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Carnet Mes Repas Organisés 13.90€ Le prix initial était : 13.90€.11.81€Le prix actuel est : 11.81€. Ajouter au panier -15% Aperçu Agenda Pocket 25.41€ – 29.66€ Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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5 bonnes raisons de faire ses menus de la semaine (1 mois de d’idées de menus offert!)
Hello, hello ! Êtes-vous prêts à transformer vos repas quotidiens en moments de sérénité et de plaisir en famille ? Dans cet article, nous allons explorer ensemble les cinq avantages incroyables de planifier vos menus de la semaine. Que vous soyez une maman débordée, un papa actif ou une famille nombreuse en quête de simplicité, cette méthode simple mais puissante peut vraiment changer la donne pour votre foyer. Alors, laissez-nous vous guider à travers les raisons pour lesquelles la planification des repas peut révolutionner votre quotidien. 1: Économiser du Temps et de l’Énergie En planifiant vos menus de la semaine, vous pouvez dire adieu à la question “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” qui hante tant de foyers chaque jour. Fini les allers-retours stressants de dernière minute au supermarché ou les livraisons de plats à emporter coûteuses. En prévoyant à l’avance les repas pour chaque jour de la semaine, vous réduisez considérablement le temps passé à décider quoi cuisiner et à faire les courses. Vous pouvez également optimiser votre temps en regroupant les achats et en préparant certains repas à l’avance les jours où vous avez plus de disponibilité. 2: Contrôler Votre Budget Alimentaire Planifier vos menus de la semaine vous permet également de mieux gérer vos dépenses alimentaires. En établissant une liste d’achats précise en fonction des repas prévus, vous évitez les achats impulsifs et les gaspillages. Vous pouvez acheter en vrac et profiter des offres spéciales sans craindre de devoir jeter des aliments périssables qui n’ont pas été utilisés. De plus, en cuisinant à la maison plutôt qu’en optant pour des repas à emporter ou des plats préparés, vous économisez également une somme considérable sur votre budget alimentaire mensuel. 3: Manger Plus Sainement Lorsque vous planifiez vos menus de la semaine, vous avez le contrôle total sur les repas que vous servez à votre famille. Cela vous permet de faire des choix alimentaires plus sains en incluant une variété d’aliments nutritifs dans vos repas. Vous pouvez intégrer davantage de fruits, de légumes et de protéines maigres, tout en limitant les aliments transformés riches en sucres, en graisses saturées et en additifs. De plus, en cuisinant à la maison, vous avez la possibilité de contrôler les portions et les ingrédients, ce qui contribue à une alimentation équilibrée pour vous et vos enfants. 4: Réduire le Stress et l’Anxiété La planification des menus de la semaine peut également avoir un impact positif sur votre bien-être mental et émotionnel. En éliminant l’incertitude liée aux repas quotidiens, vous réduisez le stress et l’anxiété associés à la préparation des repas. Vous pouvez aborder chaque journée avec plus de sérénité, sachant exactement ce que vous allez cuisiner et que vous avez tous les ingrédients nécessaires à portée de main. De plus, en répartissant les tâches de préparation des repas entre les membres de la famille, vous pouvez créer un environnement de collaboration et de soutien mutuel, ce qui renforce les liens familiaux et favorise une atmosphère harmonieuse à la maison. 5: Favoriser une Meilleure Organisation Familiale Enfin, la planification des menus de la semaine peut contribuer à une meilleure organisation globale de votre famille. En plus de simplifier la gestion des repas, elle vous permet de coordonner les horaires et les activités de chaque membre de la famille. En planifiant les repas en fonction des événements et des engagements de chacun, vous évitez les conflits d’horaires et les repas manqués. Vous pouvez également encourager la participation de tous en impliquant les enfants dans le choix des repas et les tâches de préparation, ce qui favorise le développement de compétences essentielles et renforce le sentiment d’appartenance à la famille. Finalement, la planification des menus de la semaine offre une multitude d’avantages pour les familles occupées comme la vôtre. En économisant du temps et de l’argent, en favorisant une alimentation plus saine, en réduisant le stress et l’anxiété, et en favorisant une meilleure organisation familiale, cette méthode simple mais puissante peut vraiment transformer votre vie quotidienne. Alors, qu’attendez-vous ? Prenez dès maintenant le contrôle de votre alimentation et de votre emploi du temps en commençant à planifier vos menus de la semaine dès aujourd’hui ! Pour vous aider à vous lancer nous vous offrons un mois de menus de la semaine. Vous pouvez cliquer sur l’image ci-dessous et les télécharger ! Et n’oubliez pas, nous avons une boutique pleine d’outils pour vous aider à planifier vos menus à l’avance ! Notre agenda contient une double page dédiée aux menus hebdomadaires, ainsi que des centaines d’idées de repas pour vous inspirer. Vous y trouverez également des affiches de menu pour toute la famille, des carnets de recettes et bien plus encore. Rendez-vous sur notre site dès aujourd’hui et commencez à simplifier votre vie culinaire ! -20% Aperçu Menus 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Agenda Version Deluxe 49.90€ Le prix initial était : 49.90€.42.41€Le prix actuel est : 42.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Carnet Mes Repas Organisés 13.90€ Le prix initial était : 13.90€.11.81€Le prix actuel est : 11.81€. Ajouter au panier -15% Aperçu Agenda Pocket 25.41€ – 29.66€ Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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5 conseils pour prendre du temps pour soi
Prendre du temps pour soi n’est pas toujours simple. Entre le travail, les responsabilités, les tâches du quotidien, et les enfants (si vous êtes parents), cela peut devenir un vrai challenge d’arriver à trouver du temps personnel ! Aujourd’hui, nous partageons avec vous 5 conseils testés et approuvés pour vous aider à faire de cet objectif une réalité : Retrouvez aussi plein de bon conseils dans notre épisode de podcast sur ce thème (ici) 1. Planifiez un/des créneaux Tout comme vous planifiez vos rendez-vous et vos obligations, prenez le temps de planifier des moments dédiés à vous-même dans votre emploi du temps. Bloquez ces plages horaires comme vous le feriez pour toute autre activité importante. Ici, on vous conseille à 300% de mettre ne place notre méthode des blocs ou heure par heure (on vous explique tout ici). Elle vous permettra d’avoir une vision claire et réaliste de votre semaine, et donc de pouvoir bloquer des créneaux en fonction ! Nous avons aussi de super outils qui vous permettent de planifier votre semaine, tel que nos agendas, nos affiches ardoises, ou même notre calendrier géant. RDV sur notre boutique ici. -5% avec le code COUPDEPOUCE 2. Identifiez vos priorités Prendre du temps pour soi peut se faire de plein de façons différentes. Pour certains, cela veut dire se reposer ou se détendre. Pour d’autres : lire un livre, faire de l’exercice, méditer ou simplement se promener en plein air. A vous d’identifier ce qui vous rend réellement heureux et épanoui : ces activités qui renforceront votre bien-être mental et physique. 3. Apprenez à dire non Il est important de reconnaître vos limites et de ne pas surcharger votre emploi du temps avec des engagements qui ne vous apportent pas de joie ou de valeur. Apprendre à dire non à certaines demandes extérieures vous permettra de mieux gérer votre temps et de consacrer plus d’énergie à vous-même. 4. Ayez un espace dédié Que ce soit une pièce entière, un coin confortable dans votre maison ou même un espace extérieur, ayez un endroit où vous pouvez vous retirer pour vous ressourcer. (Salle de sport, Jardin, la baignoire, votre lit… :P) Cela enverra le signal à votre cerveau que là : c’est le moment pour vous ! 5. Déculpabilisez Il est essentiel de reconnaître que prendre du temps pour soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour maintenir un équilibre sain dans votre vie. Ne vous sentez pas coupable de prendre soin de vous-même. C’est important, et cela vous permettra d’être en meilleure forme (mentale et physique) pour gérer le reste du quotidien ! Allez, à vous de jouer ! -20% Aperçu Emploi du temps 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Agenda Version Deluxe 49.90€ Le prix initial était : 49.90€.42.41€Le prix actuel est : 42.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -20% Aperçu Calendrier Mural Géant Papier 43.92€ – 59.92€ Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -20% Aperçu Semainier 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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